Entdecken, Erleben, Spaß haben!

Alle Kinder ab dem Krabbelalter dürfen selbständig die Turngeräte erkunden, ausprobieren und erobern. 

Dienstags von 09:30 bis 11:30 Uhr.

Übungsleiter Jasmin Windhagen

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder in einer Bewegungslandschaft. Abschließend gibt es einen kleinen Ausklang. Je nach Bedarf des Kindes gerne mit Elternteil.

Donnerstags von 15:30-16:30 Uhr im Bürgerhaus

Übungsleiterin: Sandra Guarneri

Die Gruppe besteht aus Kindern im Alter von 4 -6 Jahren und trifft sich montags von 15:45  bis 16:45 Uhr.

Neben viel Bewegung sind die Turnstunden durch ein ruhiges Anfangs- und Abschlussritual gekennzeichnet und abwechslungsreich gestaltet. 

Übungsleiterin Anna Manderbach

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

wir bieten vielseitige Bewegungsangebote und kreative Spiele mit den Kindern für viel Spaß am Sport;

 jeden Donnerstags 16:45- 17:45 Uhr im Bürgerhaus Freusburg

Übungsleiter: Julian Ginsberg

Mit Spiel, Spaß und Tanzen lernen die Kinder von 5 bis 13 Jahren verschiedene Choreografien, die sie anschließend auf kindgerechten Veranstaltungen aufführen können. 

Dabei steht der Spaß, aber auch Disziplin im Vordergrund, was das Erlernen der Schritte erleichtert und das Erfolgserlebnis fördert. Die kleinen Tänzer treffen sich dienstags in 2 Altersgruppen von 16:45 bis 17:45 Uhr.

Übungsleiterin:

Gina Steffenhagen und Jasmin Windhagen

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Der TuS Freusburg betreibt seit vielen Jahren eine Jugendspielgemeinschaft u.a. mit dem VfL Kirchen und Alsdorf.

Eine Änderung der Vereinsmitgliedschaft(TuS) ist hierzu nicht erforderlich ! 

Weitere Informationen erhalten Sie unter:

www.jsg-siegtal-heller.de

Bei den Fit-Kids lernen Kinder in der Altersklasse 7 bis 10 Jahre immer montags von 17:00 bis 18:30 Uhr verschiedene Themenblöcke, wie u.a. Turnen, Leichtathletik und Ballsportarten kennen. Zu jeder Einheit wird die Koordination trainiert und die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls gefördert.

Übungsleiterin Dinah Jammer

Ju-Jutsu ist Sport und Selbstverteidigung für jedermann. Es ist die moderne Selbstverteidigung für die Praxis des täglichen Lebens, optimal, leicht erlernbar und vielseitig anwendbar. Die in ihm enthaltenen Elemente wurden im Judo, aber auch im Karate, Aikido usw. fortentwickelt und spezialisiert. Für eine umfassende Selbstverteidigung ist jede dieser Disziplinen jedoch nur ein Teil des Ganzen geblieben. Die Vollkommenheit liegt in der Zusammenfassung zu einem System.

Das Ju-Jutsu beinhaltet mehr, als der Name allein zu erkennen gibt. „Ju“ bedeutet nachgeben oder ausweichen, „Jutsu“ Kunst oder Kunstgriff. Ju-Jutsu ist also die Kunst, durch Nachgeben bzw. Ausweichen mit der Kraft des Angreifers zu siegen. Sollen die Techniken nach ihrer Herkunft auch in der Selbstverteidigung voll wirksam werden, müssen ihre Prinzipien beachtet werden. „Wirksamkeit“ heißt nicht Kraft oder Gewalt, sondern gute Technik nach dem Budo-Prinzip, die es auch dem Schwachen möglich macht, sich erfolgreich gegen einen oder mehrere stärkere Angreifer verteidigen zu können.

Der Kurs findet jeweils Freitags 19:30 - 21 Uhr im Bürgerhaus in Freusburg statt. 

 Übungsleiter: Dieter Mund

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Selbstverteidigung für Grundschüler.

Mittwochs von 15:30 bis 16:30 Uhr.

Übungsleiter Dieter Mund

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Die Bodyfit-Stunden sollen den Körper fit halten und Bauch, Beine, Po trainieren. Nach Körperaufwärmenden Tänzen, nimmt den Hauptteil Muskelaufbau-fördernde Matten Übungen und die Ausdauer fördernden Zirkeltrainings oder Choreografien auf dem Stepper ein.

Anschließend Muskelkarte?! Ziel erreicht!

Zum Auspowern eingeladen immer am Dienstag von 18 bis 19 Uhr. 

Jasmin Windhagen

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Wir starten bei unserem Treffen mit aufwärmenden und anschließenden Übungen zur Beweglichkeit und Muskelstärkung. Dabei werden alle Muskeln gefordert. Der Schwerpunkt wechselt wischen Beinen, Rumpf und Armen.

Mit rund einer Stunde kommt dann beim Fußballtennis Spannung ins Spiel.

Jeden Dienstag treffen sich die Jedermänner von 19:30 bis 21:30 Uhr.

Übungsleiter: Konrad Schwan

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Beginnen Sie jetzt mit Ihrem Yoga-Training in Freusburg. Yoga beschreibt eine  philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen beschreibt. Probieren Sie es selbst aus! Für Anfänger u. Fortgeschrittene geeignet.

Der Einstieg ist jederzeit möglich !

Kurs/Übungsstunde kann auch alternativ ohne Vereinsmitgliedschaft per 10 er Karte gebucht werden( 45 Euro), gerne anfragen

 ! vorläufig bis Mai Donnerstags  19:15 - 20.15 Uhr Kindergarten Freusburg Lilienweg 2

Übungsleiter: Tim Stinner

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Wenn Du meinst, „Ich muss mal was für meinen Körper und meine Muskulatur tun“, aber Du möchtest kein Fitnessstudio aufsuchen und bist lieber mit Gleichgesinnten in einer Gruppe zusammen, die auch Spaß am Sport haben, dann bist Du bei uns richtig.

Das Training hat zum Ziel: Bauch, Rücken, Schultern, sowie von Kopf bis Fuß alle Muskelgruppen zu trainieren und auch die Tiefenmuskulatur. Als Hilfsmittel werden Fitnessbälle, Therabänder, Kleinhanteln, Ringe und Gymnastikbälle benutzt.

Jeder der Spaß daran hat ist herzlich willkommen. Da Alter in der Gruppe geht von 30 bis über 80 Jahre.

Übungsleiterin ist Elisabeth Henrich.

Die Übungsstunde findet immer donnerstags von 19:30 - 20:30 Uhr im Bürgerhaus Freusburg statt.

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Das „nordische Gehen am Stock“ erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Kein Wunder, denn Nordic Walking ist ein tolles Ausdauertraining an der frischen Luft. Es bringt Spaß, fördert die Kommunikation in der Gruppe und gebraucht 95 % der Muskulatur.

Nordic Walking ist sehr abwechslungsreich. Egal ob Profi oder Anfänger, jeder kann sich optimal belasten. Entscheidend ist, dass man den Körper nicht überfordert, aber ihm dennoch seine Leistungsreserven entlockt. Wir sind in Freusburg und Umgebung unterwegs, da wir Strecken mit enormer Steigung meiden, um so das Nordic Walking für jeden zu einem positiven Erlebnis zu machen.

Wir treffen uns Dienstags , 09:00 Uhr, am Lilienweg 11 in Freusburg.

Annegret Klappert

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Mit Spaß und Sport bis ins hohe Alter. Ziel dieser Gymnastikstunde ist das Fördern von Beweglichkeit und Freude an der Bewegung. Bei der Seniorengymnastik steht die schonende, aber sehr wirksame Art und Weise im Vordergrund.

Das Training bietet neben der Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stärkung auch noch das Stretching der Muskulatur. 

Dienstags von 15:30 bis 16:30 Uhr

Übungsleiterin Elisabeth Gerhardus

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Das „nordische Gehen am Stock“ erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Kein Wunder, denn Nordic Walking ist ein tolles Ausdauertraining an der frischen Luft. Es bringt Spaß, fördert die Kommunikation in der Gruppe und gebraucht 95 % der Muskulatur.

Nordic Walking ist sehr abwechslungsreich. Egal ob Profi oder Anfänger, jeder kann sich optimal belasten. Entscheidend ist, dass man den Körper nicht überfordert, aber ihm dennoch seine Leistungsreserven entlockt. Wir sind in Freusburg und Umgebung unterwegs, da wir Strecken mit enormer Steigung meiden, um so das Nordic Walking für jeden zu einem positiven Erlebnis zu machen.

Wir treffen uns Mittwoch, 14:00 Uhr, am Lilienweg 11 in Freusburg.

Übungsleiterin Annegret Klappert

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Tischtennis gilt als beliebter Ausgleichssport. Beim Spiel werden nicht nur einzelne Muskeln in den Armen und Beinen trainiert, sondern auch das Reaktionsvermögen verbessert.

Bezogen auf die Zeit zwischen zwei Ballkontakten gilt Tischtennis als die schnellste Rückschlagsportart der Welt.

Für Jung und Alt geeignet. Bei uns im TuS Freusburg ohne Leistungsdruck und doch gerne mit sportlichem Ehrgeiz und Spaß am Spiel.

Entdecke den Tischtennis Sport als ausgleichende Freizeitgestaltung, um vom Alltag abzuschalten.

Wir sind z.Zt. eine kleine Gruppe von 5 bis 8 Hobbyspielern, die sich über weiteren Zulauf freuen würden, hierzu ist jede/r Interessierte/r ; auch Anfänger, ab 16 Jahren eingeladen.

Montags um 19:00 Uhr treffen sich die Tischtennisfreunde im Bürgerhaus Freusburg (seitlicher hinterer Eingang am Bürgerhaus zum Hallenbereich).

Kommt vorbei und macht mit! 

Übungsleiter: Andreas Guarneri

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

Badminton trainiert sehr komplex den ganzen Körper. 

Körper, Geist und Seele kommen spielerisch in Schwung, Beweglichkeit, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Koordination und Konzentration werden gefordert. 

Mittwochs von 18 bis 19:45 Uhr.

Übungsleiter: Torsten Weth

Weitere Auskünfte und Anmeldung siehe Kontaktformular unten.

wir kooperieren seit vielen Jahren erfolgreich in einer Fußball-Spielgemeinschaft mit dem VfL Kirchen und Alsdorf .

Eine Änderung der Vereinsmitgliedschaft (TuS) ist dafür nicht erforderlich ! 

Weitere Informationen erhalten Sie unter : vfl-kirchen.de oder sv09alsdorf.de